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冬季來(lái)一份海馬雞湯 溫補(bǔ)脾腎 但陰虛火旺者、孕婦、兒童不宜

2020-01-07 10:36:37 來(lái)源:廣州日?qǐng)?bào)

推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科

主要功效:溫補(bǔ)脾腎。

推薦人群:冬季溫補(bǔ)湯水。

材料:海馬1對(duì)、光雞雞腿1只、杞子2g、大棗2枚、生姜適量(1~2人量)。

烹調(diào)方法:雞腿去皮、洗凈斬件。燉盅內(nèi)放入所有材料,加水九分滿,武火燉15分鐘后改文火燉45分鐘,加鹽調(diào)味即可。

湯品點(diǎn)評(píng):

冬季應(yīng)于腎,冬宜補(bǔ)腎;冬季寒冷,養(yǎng)生講求溫補(bǔ)。海馬,是一種小型海洋魚(yú)類,其頭部像馬,故名“海馬”,為補(bǔ)陽(yáng)類藥材,甘溫補(bǔ)益,味咸且入腎經(jīng)。藥理研究證實(shí)其有性激素樣作用,主要是雄激素樣作用,多用于男科,也常與人參、鹿茸、熟地等滋補(bǔ)藥材搭配同用。除此之外,海馬能引火歸元,對(duì)腎虛不攝的虛喘已有療效。雞肉性溫,溫中補(bǔ)益、益精填髓,用于虛弱體質(zhì)者,與海馬同用,以溫中補(bǔ)益、補(bǔ)脾溫腎壯陽(yáng)。但本湯溫補(bǔ)且海馬能散結(jié)消腫,故陰虛火旺者、孕婦、兒童不宜。