許多人都有這種苦惱:春天萬(wàn)物生發(fā),可頭發(fā)卻比往常更容易脫落,梳子上總留下一縷一縷的頭發(fā)。如何防止無(wú)休止的脫發(fā)?省人民醫(yī)院皮膚科醫(yī)師梁麗麗給您支招啦。
適當(dāng)勤洗頭。春天氣溫上升,皮脂分泌增加,頭發(fā)易變油,更容易吸附灰塵、過(guò)敏原等污物。因此,應(yīng)該在冬天原有的洗頭頻率上適當(dāng)調(diào)整,但最多隔一天一洗,或是每天只用清水沖洗,這樣既保證了頭皮有適量油脂,又能去除污垢及過(guò)敏原。
濕發(fā)不外出。頭發(fā)沒(méi)干就外出,易沾染空氣中的灰塵,附著在頭皮上容易堵塞毛孔,引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮,然后讓發(fā)絲自然陰干,既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌,又能防止高溫傷害頭發(fā)。
出門(mén)戴帽子。早春仍然天冷干燥,出門(mén)建議用紗巾裹上頭發(fā)或戴上帽子,以阻擋風(fēng)沙和冷空氣對(duì)頭發(fā)的侵襲。
洗頭時(shí)水溫不超40℃。洗頭時(shí)水溫太高會(huì)令發(fā)質(zhì)變差,建議用40℃以下的溫水沖洗頭發(fā),然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻,過(guò)一刻鐘后沖洗干凈即可。
涂護(hù)發(fā)素以耳朵為界限。為了讓頭發(fā)更順滑,很多人會(huì)整頭涂上護(hù)發(fā)素,但這樣很傷頭皮。如果沖洗不干凈,護(hù)發(fā)素會(huì)堵塞頭皮毛孔,導(dǎo)致脫發(fā)。因此,涂護(hù)發(fā)素要從耳朵邊的頭發(fā)開(kāi)始,往發(fā)梢方向涂抹,如不慎沾到頭皮,一定要沖洗干凈。
多吃肉蛋奶。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),因此要適當(dāng)多吃些肉、魚(yú)、蛋、奶、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時(shí)注意葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)平衡,控制脂肪的攝取,有利頭發(fā)生長(zhǎng)。
少用定型劑。不少發(fā)膠等定型產(chǎn)品酒精含量較高,長(zhǎng)期使用會(huì)吸走頭發(fā)水分,令發(fā)質(zhì)干燥,春天應(yīng)盡量少用。
(山西晚報(bào)記者 張婷)