如今，睡不好覺成了很多人的最大困擾?！睹绹R床營養(yǎng)學雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，精制碳水化合物含量太高的食物吃多了，會增加失眠風險。

許多人由于工作或其他原因無法按時按點吃晚餐，常常要拖到后半夜。專家提醒，晚餐吃得太晚會加重腸胃負擔，使得食物無法被很好消化吸收，導

主要功效：潤燥生津，補火助陽推薦人群：手腳冰冷，入睡困難的人群材料：蘋果2個，生姜20g，肉桂棒5g，豬100g(2~3人量)烹調(diào)方法：蘋果洗凈

臨近春節(jié)，全國各地闔家團聚、歡度節(jié)日時，多有食用湯圓、餃子等習慣。我國是全球糖尿病患病率增長最快的國家之一，目前糖尿病患者超過1 1

若給您出一個謎語，謎面是：看似無花卻有果，香甜美味皮又薄。相信很多人會將謎底脫口而出：無花果。我第一次與無花果接觸是在上高中的時候

鐵是人體必需的微量元素之一，其作用重大，主要參與血紅蛋白和肌紅蛋白的合成，保證氧氣的輸送和營養(yǎng)成分的儲存。鐵還是細胞色素及細胞色素

俗話說：三九補一冬，來年無病痛。尤其是冬至后進補效果最好。冬季屬腎，腎為先天之本、生命之源，腎氣旺、功能強健，人的生命力就強，因此

加拿大多倫多圣邁克爾醫(yī)院的兒科醫(yī)生分析了7個國家28項研究(涉及近2 1萬名1~18歲的孩子)，考察兒童飲用牛奶與超重或肥胖風險之間的關系后發(fā)

這個冬季，南方暖陽普照，易化燥生熱，加之嶺南地區(qū)的人們普遍脾胃虛弱，容易出現(xiàn)肺燥干咳、血虛面黃、腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀，廣州市中

南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院 楊璞 郭清華逢年過節(jié)，餐桌上總不能少了魚，吃魚不僅健康，還討了年年有余的好兆頭。但是，佳節(jié)聚餐吃魚時您一...