水果含有豐富的維生素C，適量地吃些水果有助營養(yǎng)均衡、健康養(yǎng)生。但是對于胃腸功能不佳的人來說，有些水果最好不要吃了，吃了傷胃。
一、水果吃不對傷胃，醫(yī)生提醒：有胃病的人盡量少吃4種常見水果
1、桃子
桃子口感好，而且營養(yǎng)元素豐富，特別是果酸和鈣，是特別開胃的水果。但對于胃不好的朋友來說，桃子早期過于生硬，進(jìn)食后會加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)胃部脹滿不適伴有嘈雜感，甚至可導(dǎo)致胃黏膜的損傷、加重胃病。
2、獼猴桃
胃病不適宜吃過酸的水果，因?yàn)樵擃愂澄锼嵝暂^大，胃病患者進(jìn)食后可出現(xiàn)胃內(nèi)pH至下降，導(dǎo)致燒心、反酸癥狀，從而可加重胃黏膜的損傷，出現(xiàn)胃疼、胃脹等表現(xiàn)。另外獼猴桃屬于寒性的食物，吃多會產(chǎn)生腹瀉的癥狀。
3、柿子
柿子屬于寒性的水果，最好不吃或者少吃。容易在胃內(nèi)形成大量的鞣酸，進(jìn)入胃內(nèi)以后容易形成硬塊，從而形成結(jié)石。其次，柿子可能導(dǎo)致碳酸鈣的沉積，所以，胃病患者不要吃柿子。
4、山楂
胃酸過多的患者不宜吃山楂。因山楂屬于刺激性食物，尤其是不能空腹食用，山楂中的有機(jī)酸，以蘋果酸、檸檬酸、酒石酸為主。能增進(jìn)人體消化液的分泌，雖然可增加食欲，但對于胃潰瘍非常不利。
二、胃不好的人，飯后出現(xiàn)3種跡象，最好去查一下!
1、飯后腹脹、胃痛
只吃了少量食物，就會感覺到異常的飽。反復(fù)發(fā)作，但持續(xù)時間并不長，很多人認(rèn)為是消化不良或胃炎，所以常常被忽視。另外，半夜胃疼，并伴隨反酸的現(xiàn)象，吃點(diǎn)東西可以緩解，這可能是胃潰瘍等疾病導(dǎo)致的。
2、飯后反酸、燒心
飯后會出現(xiàn)反胃、或心窩口有燒灼感可能胃里面的食物跑到了食管里面導(dǎo)致的。正常情況下，胃部會分泌大量胃酸，呈酸性的，而食管是堿性的，一旦胃部食物跑到了食管里面就會導(dǎo)致灼燒、燒心的癥狀。
3、飯后拉肚子、嘔吐
晚飯吃得不舒服，可能會發(fā)生拉肚子的情況。若經(jīng)常拉肚子和嘔吐同時存在，一般認(rèn)為屬于胃腸炎癥狀。胃腸炎一般是由感冒或食品衛(wèi)生等原因引起，多由細(xì)菌、病毒等微生物感染引起。炎癥會刺激胃腸道粘膜，導(dǎo)致胃腸道消化能力下降，腹瀉。嘔吐是由于炎癥引起的胃腸道痙攣，對食物的逆行和出現(xiàn)臨床癥狀。
4、飯后便秘
拉肚子多是脾胃虛寒導(dǎo)致的。而便秘則是體內(nèi)水分流失快，食物下行緩慢，一般是胃熱導(dǎo)致的。另外，早期胃癌患者在排便的時候，會發(fā)現(xiàn)自己的大便顏色有發(fā)黑感，這是因?yàn)槟[瘤已經(jīng)給腸部帶來了影響或者胃出血的問題。
三、醫(yī)生建議：常喝養(yǎng)胃茶，養(yǎng)護(hù)腸胃一身輕松
面對腸胃的問題，可以從飲食上多下點(diǎn)功夫。根據(jù)孫思邈《千金要方》記載：猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等食材具有良好的養(yǎng)胃作用，將這些食材一起泡茶喝，具有健胃養(yǎng)胃，潤腸通便的效果，這也是中醫(yī)之中著名的小食方。這個小食方的原理如下：
猴頭菇：猴頭菇是人們公認(rèn)的養(yǎng)胃食物，補(bǔ)腎補(bǔ)血，調(diào)理消化系統(tǒng)功能和修復(fù)受損胃粘膜。
佛手：味辛、苦，性溫，具有疏肝解郁、理氣和中、燥濕化痰的功效。同時，還因?yàn)榉鹗謿馕斗枷悖哑⒗須狻?/p>
茯苓：健胃消食，活血化瘀，疏肝健脾。
大麥：大麥本就是一種糧食作物，常吃對人的腸胃是非常好的，暖胃驅(qū)寒。
在自己制作的過程中我們就會發(fā)現(xiàn)，制茶的過程真的很麻煩，很多人工作忙碌，并沒有時間去找這些食材，這時不妨選擇一款茶包，在閑暇時候拿出來，用開水沖泡，便可得到一杯養(yǎng)腸胃茶。
