17日,武漢白天的氣溫降到10℃左右。根據最新天氣預報,18、19日兩天武漢多云到陰天,氣溫呈回升趨勢,風力減緩。受低層切變線和冷空氣影響,19日武漢又有一次降水發(fā)生,屆時風力加大,氣溫將下降至個位數。
武漢市最新天氣預報
3月18日白天:多云,6℃~16℃,偏北風3到4級,陣風5級,轉偏南風2到3級。
3月18日晚上到19日白天:多云轉陰天,9℃~20℃,偏東風2到3級轉偏北風4到5級,陣風6級。
3月19晚上到20日白天:陰天有小到中雨,8℃~13℃,偏北風4到5級,陣風6級。
倒春寒預防感冒要“春捂”
春捂指的是春季氣溫剛剛轉暖,不宜過早脫掉冬裝,因為經過冬季幾個月,身體產熱散熱調節(jié)功能處于相對平衡的狀態(tài),從冬季到初春,容易大暖大寒,早晚溫度和中午的溫差比較大,如果過早地脫掉冬裝,一旦氣溫下降就難以適應,人體受寒以后抵抗力下降,容易感冒,同時也會引起慢性病急性發(fā)作,心腦血管病在三月發(fā)病率較高。
春季養(yǎng)生首先要注意精神調適。中醫(yī)認為春屬木,和肝相應,肝主疏泄,這時候要用積極向上的態(tài)度對待事情,所以主張大家春季踏青賞花,有利于春陽的生發(fā)。
飲食調養(yǎng)上,要注意食用溫補陽氣,性溫升散的食物,比如說蔥、蒜、姜、韭菜等,但是辛辣和發(fā)散的食物也不能過度,另外中醫(yī)主張春天用甘味補脾的食物,像大棗、山藥等。多吃新鮮蔬果,以利于平肝清熱通腸。
起居調養(yǎng)上,專家主張早睡早起,避免春困。隨著春天轉暖,致病微生物容易繁殖,傳染病增多,注意保持室內空氣流通,少到公共場所活動,慢性病的人防止過度勞累舊病復發(fā)。
(來源:武漢氣象 編輯:呂艷麗)