每天喝2升水一個月后變化_為什么減肥期間要多喝水|環(huán)球今日訊

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1、"s病分析：由于脂肪的代謝需要水的參與，如果體內水分不足，可能會影響脂肪的代謝分解和減肥的效果。

2、而且多喝水可以提高身體的代謝水平，在一定程度上增加基礎能量消耗。

3、減肥就是增加攝入的熱量，保證攝入的熱量少于攝入的熱量，相差越大，減肥效果越好。

4、但是不要喝太多。

5、喝太多的水可能會對腎臟造成負擔。

6、建議飲水量不要超過2升。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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