薦書-活出生命的意義

“這是最好的時代，這是最壞的時代。這是智慧的時代，這是愚蠢的時代。這是信仰的時期，這是懷疑的時期。這是光明的季節(jié)，這是黑暗的季節(jié)。這是希望之春，這是失望之冬。人們的面前有著各種事物，人們面前一無所有。人們正在直登天堂，人們正在直下地獄。”

——狄更斯《雙城記》

世界正經(jīng)歷百年未有之大變局，愈演愈烈的俄烏戰(zhàn)爭、地緣政治沖突，讓和平的脆弱性暴露無遺；反反復復的疫情、不斷進化升級的病毒，阻礙了人們的出行，打亂了人們正常的生活秩序；網(wǎng)絡空間中層出不窮的“爆炸”新聞引發(fā)全民熱議，價值觀沖突加劇，社會輿論撕裂......

我們身處世界之中，我們被隔離在世界之外。

每一個小小的我們刷著微博、抖音，打發(fā)無聊的生活，成為第三方看客；每一個小小的我們漂泊在光鮮亮麗的大城市，咬緊牙關(guān)只為了活成“別人眼中的樣子”；每一個小小的我們被競爭、內(nèi)卷折磨，惶惶不可終日......

我們不禁發(fā)出疑問：活著是為了什么？我們的生活到底有什么意義？帶著生存的困惑，我翻開了《活出生命的意義》這本書。

本書的作者是著名心理學家——弗蘭克爾，被譽為“20世紀的奇跡”。在納粹時期，作為猶太人，他的全家都被關(guān)進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經(jīng)驗與學術(shù)結(jié)合，開創(chuàng)了意義療法，替人們找到絕處再生的意義，也留下了人性史上最富光彩的見證。

這本書分為兩大部分：前半部分是作者的自傳，描述普通囚徒在集中營的真實經(jīng)歷；后半部分對意義療法進行了簡單的概述。

01

第一部分 在集中營的自傳故事

在前半部分的自傳中，作者很少談及自己在集中營里遭受的常人無法想象的艱辛、苦難與摧殘，而是更多地談論那些讓人堅強地活下去的勇氣。所有囚犯的個性都被抹殺，他們沒有姓名，只有冰冷的編號。每天在吃不飽、睡不足、干重體力活、時刻被看守、囚頭虐待的集中營中，是否真的只有痛苦？犯人們是否還有選擇的余地？他們通過何種方式度過這段極其恐怖的時期？

一門心思只想活命的緊張狀態(tài)迫使犯人們的內(nèi)心生活退步到原始水平，對食物的渴望成為精神生活的重點。盡管身體和思想受到壓迫，但深化其精神生活是可能的。在集中營中，犯人們培養(yǎng)出了冷漠的幽默感，和強烈的好奇。他們在淋浴時盡情開玩笑、在空閑時花時間編笑話；會好奇是否自己能夠脫離險境，今后會發(fā)生什么，并且學會了對酷刑與折磨無動于衷，用冷漠的外殼保護自己的靈魂。盡管集中營普遍存在“文化冬眠”，但犯人們對宗教表現(xiàn)出難以想象的虔誠，在棚屋角落、在遙遠的工地，隨處可見這些又累又餓、衣衫襤褸的人聚在一起口中念念有詞。犯人們對微不足道的仁慈頗為感激，監(jiān)工偷偷遞過來的一片面包、獄友的一句提醒，都能讓這些犯人們熱淚盈眶。

面對無法避免的磨難，弗蘭克爾指出，“如果你發(fā)現(xiàn)經(jīng)受磨難是命中注定的，那你就應當把經(jīng)受磨難作為自己獨特的任務。你必須承認，即使在經(jīng)受磨難時，你也是獨特的、孤獨的一個人。沒有人能夠解除你的磨難，替代你的痛苦。你獨特的機會就依存于自己承受重負的方式之中。對我們來說，生命的意義包含著從生到死受苦受難這一更廣闊的循環(huán)?！?/p>

在回顧人類歷史上這次種族滅絕的悲劇后，我們最終認識了人類的本來面目。切記，人類不僅指那些發(fā)明了奧斯維辛毒氣室的人，也指那些唇邊默頌上帝或圣母瑪利亞并徑直走進毒氣室的人。

02

第二部分 意義療法

與精神分析相比，意義療法不把“內(nèi)省、溯舊”看作工作的重點，相反，意義療法著眼于未來，著眼于患者在將來應當完成的意義。

在作者看來，許多人不愿意單單為自己的“心理防御機制”而活著，也不愿意僅僅為了自己的“反向形成”而送死。人，能夠為了自己的理想和價值而活，甚至為此付出生命！但人們在對意義的追求過程中會遇到各種挫折，甚至會產(chǎn)生存在的焦慮。意義療法的目的就在于幫助患者找到他生命的意義，讓患者意識到他內(nèi)心深處渴望的東西。

作者也為讀者提供了可能找尋到生命意義的三個途徑：工作（做有意義的事）、愛（關(guān)愛他人）以及擁有克服困難的勇氣。一些不可控的力量可能會拿走你很多東西，但它唯一無法剝奪的是你自主選擇如何應對不同處境的自由。你無法控制生命中會發(fā)生什么，但你可以控制面對這些事情時自己的情緒與行動。

在這本講述生存問題的書中，在讀了普通人在巨大厄運下的偉大精神后，我們獲得啟發(fā)，去追尋自己生活的意義，生存的價值與理由。正如尼采所說：“一個人知道自己為什么而活，就可以忍受任何一種生活?！?/strong>

@THE END

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