1、孕婦的身體非常特殊,所以在懷孕期間的飲食也要特別注意,下面就由小編給大家分享孕婦雞湯的做法大全,非常適合孕婦們食用。
2、一、一鍋雞湯
(資料圖片僅供參考)
3、材料
4、雞,姜,水,料酒,玉米,香菇,磨菇,鹽。
5、做法
6、雞洗凈,入鍋,加入水和姜,大火煮開后,將浮沫撇凈。
7、加入料酒,繼續(xù)燒開后,再次將浮沫撇凈。
8、大火煮至湯色變濃后,轉(zhuǎn)高壓鍋。
9、加入玉米,上氣后,再煮五分鐘。
10、加入香菇,磨菇,鹽煮五分鐘即可。
11、孕婦可以多喝這款湯,不僅能夠補(bǔ)充各種營養(yǎng),還能夠增加食欲,為寶寶發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)。
12、二、煲雞湯
13、材料
14、雞,銀杏仁,桂皮,八角,紅棗。
15、做法
16、把鍋中加好清水,把洗凈去完內(nèi)臟的雞放在里邊,再加入銀杏仁,桂皮,八角,紅棗,大火把鍋燒開。
17、然后轉(zhuǎn)為小火,慢慢煲四五個(gè)小時(shí)就可以了。
18、三、歸耆雞湯
19、專家的叮嚀當(dāng)歸補(bǔ)血,黃耆補(bǔ)氣,女人只要?dú)庋?,月?jīng)即會(huì)正常,亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。
20、材料
21、主料:當(dāng)歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
22、做法
23、先將雞腿洗凈并切塊。
24、再將雞腿放入水中,以大火煮開。
25、接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當(dāng)歸,煮約5分鐘,并加少許鹽即可。
26、此款雞湯的功效非常大,營養(yǎng)價(jià)值非常高,很適合孕婦食用哦。
27、四、芥菜雞湯
28、材料
29、土雞1/4只,芥菜仁1顆,姜50公克,水600㏄,鹽1小匙,米酒1大匙。
30、做法
31、芥菜仁用手剝開,洗凈切小塊,放入滾水汆燙后撈出沖涼;姜去皮切片備用。
32、土雞剁適當(dāng)大小,放入滾水汆燙洗凈撈出備用。
33、將作法2的所有食材、水和調(diào)味料,放入電子鍋內(nèi)鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關(guān)跳起即可。
34、五、花膠雞湯
35、原料:
36、母雞400克,花膠干品30克,生姜3片,清水1200毫升,鹽適量,蔥花些許。
37、做法:
38、①花膠預(yù)先用溫水浸泡一小時(shí)。雞肉用水清洗。
39、②所有材料除了蔥花都放入砂鍋,加入清水。大火燒開,撇掉湯上浮沫,轉(zhuǎn)小火熬煮一個(gè)半小時(shí),出鍋前撒入蔥花即可。
40、六、木耳雞湯
41、材料
42、雞,木耳,枸杞,蔥白段,姜,水,醬油,蔥花。
43、做法
44、雞肉先飛了一道水再入鍋中。
45、泡好的木耳。枸杞,加上蔥白段。姜入鍋中一起同煲。
46、加上八分滿的水加壓。這樣不浪費(fèi)資源哈。
47、煲好的雞湯。還好。雞肉取出蘸醬油。很本味的.。雞湯再用來做成雞湯飯。加點(diǎn)點(diǎn)蔥花。美味。
48、七、雞湯白菜
49、材料
50、雞湯1碗,白菜,水發(fā)香菇兩朵,火腿幾片,西芹1根,蔥適量,姜適量。
51、做法
52、鍋熱油加蔥姜爆香,加雞湯、香菇;湯開后加入其它菜,等白菜變軟湯汁略收加適量鹽即可出鍋裝盤。估計(jì)三分鐘都用不了,呵呵!
53、小訣竅
54、用雞湯,使這道菜的味道很鮮美。如果沒有雞湯可用牛奶代替,即為“奶湯白菜”有另外一番獨(dú)特的美味,不防試試看噢。
55、八、烏雞湯
56、原料:
57、烏骨雞1只,黃酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、胡椒粉各適量。
58、做法:
59、將烏骨雞宰殺,去毛和內(nèi)臟及腳爪,放沸水中焯去血水,撈出洗凈斬成塊。
60、鍋中放入黃酒、精鹽、蔥段、姜片、胡椒粉、烏骨雞塊,放入適量清水,煮至雞塊爛熟,揀出蔥段、姜征,撒上味精,裝湯盆內(nèi)即可。
61、功效:養(yǎng)陰退熱,補(bǔ)肝腎,益氣血。
62、九、花菇燉雞湯
63、原料:
64、土雞1只,花菇10朵,生姜,蔥,料酒,鹽。
65、做法:
66、①雞清洗處理干凈?;ü接脺厮莅l(fā)(大概一小時(shí)左右)雞切塊。放入鍋中,倒入足量冷水,煮開,撇去浮末。放入姜片和蔥段。倒入少許料酒。倒入泡花菇的水。
67、②放入泡發(fā)好的花菇,大火煮開,轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)半小時(shí)左右,待雞肉能輕松用筷子穿透,加入鹽調(diào)味即可。
68、十、山藥燉雞湯
69、原料:
70、農(nóng)家雞1只,山藥1根,枸杞1小把,蔥姜,料酒,鹽。
71、做法:
72、①雞宰殺后,清理干凈腹腔,剁成小塊,蔥姜洗凈,姜切片,蔥打成蔥結(jié)。切好的雞塊放入鍋中,加入足量冷水,燒開。
73、②撇去浮沫,加入一湯匙料酒,放入姜片蔥結(jié),煮開后轉(zhuǎn)小火,加蓋,慢燉大約30分鐘。
74、③山藥去皮切成小塊,加入鍋中,繼續(xù)加蓋燉10分鐘,枸杞用清水沖洗下,開蓋加入,繼續(xù)加蓋燉10分鐘,開蓋加鹽調(diào)味即可。
75、做法一:山藥燉雞湯
76、原料:農(nóng)家雞1只,山藥1根,枸杞1小把,蔥姜、料酒、鹽適量。
77、做法:
78、先把雞清理干凈,剁成小塊;蔥姜洗凈,姜切片,蔥打成蔥結(jié);山藥去皮切小塊。
79、將雞塊放入鍋中,加水煮開,然后撇去浮沫,加一湯匙料酒、姜片、蔥結(jié),繼續(xù)煮。
80、煮開后轉(zhuǎn)小火,加蓋,慢燉30分鐘左右。然后將山藥加入鍋中,繼續(xù)加蓋煮10分鐘。
81、之后將枸杞下入鍋中,加蓋再煮10分鐘,最后加適量鹽調(diào)味即可。
82、做法二:香菇燉雞湯
83、原料:土雞1只,干香菇10朵,蔥適量。
84、做法:
85、首先把土雞洗凈切塊,煮掉血水。
86、鍋中重新加水,將雞肉放入鍋中大火煮開,再轉(zhuǎn)成小火燉。
87、另起一鍋,放油,爆香泡好的香菇。
88、然后把香菇放入雞湯中,燉1個(gè)小時(shí),在盛出前放些蔥即可。
89、做法三:黨參黃芪燉雞湯
90、原料:母雞1只,黨參50克,黃芪50克,紅棗10克,姜片、料酒、鹽、味精適量。
91、做法:
92、首先把母雞下入沸水鍋中焯去血水,洗凈;將紅棗洗凈去核;黨參和黃芪洗凈切段。
93、把雞放入燉盅內(nèi),加適量清水,放入黨參、黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、姜片。
94、然后把燉盅放到蒸籠,蒸至雞肉熟爛入味,取出即可。
95、做法四:烏雞湯
96、原料:公烏雞半只,冬蟲夏草11克,鹽、料酒適量。
97、做法:
98、首先把烏雞清理干凈,然后洗凈切塊。
99、將雞塊下入開水鍋中焯一下,除去血沫,撈起后用冷水沖干凈。
100、鍋中重新放水,放入雞塊,加入冬蟲夏草、鹽、料酒,用小火慢燉1個(gè)半小時(shí),直到湯汁濃白即可。
101、材料:烏雞一只(約1000克),綠豆150克,料酒10克,姜5克,鹽3克。
102、做法:
103、將烏雞宰殺后,去毛、內(nèi)臟及爪子(這項(xiàng)可以根據(jù)自己的喜好而定);綠豆淘洗干凈,起泥沙;姜拍松。
104、將烏雞放入燉鍋內(nèi)先用大火沖開,打掉面上的泡泡,加料酒。大火沖10分鐘后放入綠豆。然后用文火燉煮至烏雞熟。加如鹽即可。
105、功效:養(yǎng)陰退熱、清熱解毒、止渴利尿。
106、孕婦喝烏雞湯可以滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、預(yù)防貧血等。更多孕婦飲食知識(shí)請(qǐng)點(diǎn)擊:孕婦飲食專題。孕婦烏雞湯屬于粥湯菜譜,主要原料是豬肉、酸菜和粉條;工藝是燉,制作簡單。
107、孕婦烏雞湯的原料:烏雞、山藥、胡蘿卜
108、孕婦烏雞湯的配料:蔥、姜、枸杞
109、孕婦烏雞湯的調(diào)料:鹽、紹酒
110、孕婦烏雞湯的做法:
111、1、先將枸杞洗凈用清水泡一下。
112、2、烏雞剁塊、山藥切塊、胡蘿卜切塊、蔥切段、姜切片。
113、3、鍋內(nèi)做水烏雞涼水下鍋。
114、4、大火燒開,焯出血沫,撈出烏雞溫水洗凈待用。
115、5、鍋內(nèi)重新做水放入蔥、姜放入烏雞。
116、6、大火燒開,加入紹酒,可以去異味,關(guān)小火蓋上蓋燜45分鐘。
117、7、放入山藥塊,煮15分鐘
118、8、再放入胡蘿卜,煮5分鐘
119、9、最后放入枸杞,加少許鹽調(diào)味。
120、10、關(guān)小火燜5分鐘,即可出鍋。
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